Data / Ora
Date(s) - 17/05/2014
15:00 - 16:00
Luogo
Sala Cinema
Categorie
Adalberto Zappalà – Terapeuta
Comunità Il Giardino dei Semplici
Villa Bernocchi -Varese
Il laboratorio consiste nella pratica di esercizi yoga semplici in posizione seduta su una sedia e anche in stazione eretta, dove è possibile riscoprire una migliore coscienza corporea e sviluppare la capacità di attenzione mentale.
Il suono viene usato in alcuni momenti (inizio e termine seduta, suono di campana tibetana) e alla fine, con l’ascolto di un breve brano di musica rasserenante e meditativa.
Per ascoltare viene sviluppata la capacità di rimanere in silenzio e anche dopo che il momento sonoro è terminato si è portati ad apprezzare il silenzio come un valore e una presenza piuttosto che come un vuoto e un’assenza.
Il silenzio è un elemento fondamentale per la meditazione. L’obiettivo è riuscire a stare bene con sé stessi per stare meglio con gli altri.
Per info e prenotazioni 02-54123166 ufficiostampa@artelier.org www.artelier.org
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