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Data / Ora
Date(s) - 06/05/2017
10:00 - 11:00
Luogo
Sala Luzzato
Categorie
Yoga nidra rappresenta il sonno yogico ”attivo”. Come si pratica? E’ sufficiente sdraiarsi a terra, su di un tappeto o tappetino, e ascoltare la voce guida. E’ consigliato un abbigliamento comodo e volendo una coperta. Recenti studi attestano che attraverso lo Yoga nidra è possibile indurre il particolare stato di ”sonno”, nel quale il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire alcuni aspetti cerebrali, come la creatività, il problem solving, la diminuzione dello stress e l’aumento del rilassamento.
Con Silvia Capiluppi, Alessandra Bramini e Federica Giusti.
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