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YOGA NIDRA

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Data / Ora
Date(s) - 04/05/2017
12:30 - 13:30

Luogo
Sala Bauer

Categorie


Yoga nidra rappresenta il sonno yogico ”attivo”. Come si pratica? E’ sufficiente sdraiarsi a terra, su di un tappeto o tappetino, e ascoltare la voce guida. E’ consigliato un abbigliamento comodo e volendo una coperta. Recenti studi attestano che attraverso lo Yoga nidra è possibile indurre il particolare stato di ”sonno”, nel quale il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire alcuni aspetti cerebrali, come la creatività, il problem solving, la diminuzione dello stress e l’aumento del rilassamento.

Con Silvia Capiluppi, Alessandra Bramini e Federica Giusti.

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