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Yoga, Suono, Silenzio

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Data / Ora
Date(s) - 17/05/2014
10:00 - 11:00

Luogo
Sala Cinema

Categorie


Adalberto Zappalà – Terapeuta

Comunità Il Giardino dei Semplici

Villa Bernocchi -Varese

 

yogaIl laboratorio consiste  nella  pratica di esercizi yoga semplici in posizione seduta su una sedia e anche in stazione eretta, dove è possibile riscoprire una migliore coscienza corporea e sviluppare la capacità di attenzione mentale.

Il suono viene usato in alcuni momenti (inizio e termine seduta, suono di campana tibetana) e alla fine, con l’ascolto di un breve brano di musica rasserenante e meditativa.

Per ascoltare viene sviluppata la capacità di rimanere in silenzio e anche dopo che il momento sonoro è terminato si è portati ad apprezzare il silenzio come un valore e una presenza piuttosto che come un vuoto e un’assenza.

Il silenzio è un elemento fondamentale per la meditazione. L’obiettivo è riuscire a stare bene con sé stessi per stare meglio con gli altri.

Per info e prenotazioni   02-54123166  ufficiostampa@artelier.org      www.artelier.org    

Bookings

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